Để trở thành một thủ môn xuất sắc, bạn cần rèn luyện các kỹ thuật bắt bóng chuẩn xác. Học ngay bí quyết bắt bóng chuẩn xác, giúp bạn phản xạ nhanh, giữ bóng chắc và giảm sai lầm trong khung thành.
5 kỹ thuật bắt bóng cơ bản mọi thủ môn cần biết
1. Kỹ thuật bắt bóng xoáy
Bóng xoáy là một trong những kiểu bóng khó xử lý nhất đối với thủ môn. Khi bóng xoáy, quỹ đạo bay của nó không ổn định, dễ khiến thủ môn phán đoán sai hướng hoặc bắt không chắc, dẫn đến bóng bật ra nguy hiểm ảnh hưởng đến tỷ số bóng đá hôm nay của trận đấu.
Cách thực hiện:
· Tư thế chuẩn bị: Đứng chắc chân, giữ thăng bằng tốt, hai tay sẵn sàng trong tư thế đón bóng.
· Tay tạo hình chữ “W” (ngón cái và ngón trỏ của hai tay tạo thành hình chữ W) giúp giữ bóng chắc hơn.
· Khi bóng đến, dùng lòng bàn tay và các ngón tay để giảm lực xoáy, tuyệt đối không dùng cổ tay hoặc lòng bàn tay tiếp xúc quá mạnh.
· Ôm bóng vào ngực ngay sau khi bắt được, tránh để bóng bật ra ngoài.
Lợi ích:
· Giúp kiểm soát tốt những cú sút có quỹ đạo phức tạp.
· Hạn chế lỗi bắt trượt bóng khi đối phương sút xoáy mạnh.
2. Kỹ thuật bắt bóng sệt
Những cú sút sệt thường có tốc độ cao và có thể thay đổi hướng bất ngờ khi chạm đất, khiến thủ môn gặp khó khăn khi bắt bóng.
Cách thực hiện:
· Hạ thấp trọng tâm: Giữ đầu gối hơi cong, đặt hai bàn tay song song, hướng về phía trước.
· Hai lòng bàn tay úp xuống, chạm đất nhẹ, tạo thành một bức tường chắn bóng.
· Dùng cánh tay và ngực ôm bóng ngay khi tiếp xúc, kéo bóng sát vào cơ thể để tránh bật ra.
· Nếu không bắt dính được, hãy dùng chân hoặc tay đẩy bóng ra xa khu vực nguy hiểm.
Lợi ích:
· Giảm thiểu tình huống bóng lọt qua hai chân – lỗi phổ biến ở thủ môn.
· Tăng độ chắc chắn khi xử lý bóng trong các pha sút căng ngang mặt đất.
Cập nhật nhanh kèo bóng đá hôm nay, kèo bóng đá, tỷ lệ bóng đá hôm nay, tỷ lệ kèo hôm nay..… của tất cả các giải đấu trên thế giới tại website của chúng tôi.
3. Kỹ thuật bắt bóng bổng
Bóng bổng thường đến từ những quả tạt hoặc sút xa. Nếu không xử lý tốt, thủ môn có thể mắc sai lầm và để đối phương tận dụng cơ hội ghi bàn.
Cách thực hiện:
· Xác định điểm rơi: Quan sát kỹ quỹ đạo bóng để định vị chính xác vị trí rơi xuống.
· Nhảy lên đúng thời điểm: Đạp mạnh bằng chân thuận để bật cao, đưa hai tay lên đón bóng trước khi đối thủ kịp can thiệp.
· Dùng đầu gối che chắn: Khi nhảy lên, nâng cao đầu gối giúp bảo vệ mình khỏi va chạm với cầu thủ đối phương.
· Ôm bóng chắc vào người trước khi tiếp đất, giữ thăng bằng tốt để tránh mất kiểm soát bóng.
Lợi ích:
· Kiểm soát tốt những pha bóng bổng từ phạt góc hoặc tạt cánh.
· Giảm nguy cơ bóng bật ra gây nguy hiểm trước khung thành.
4. Kỹ thuật bắt bóng một tay
Trong nhiều tình huống, thủ môn không có đủ thời gian để ôm bóng bằng cả hai tay. Khi đó, kỹ thuật bắt bóng một tay sẽ giúp bạn phản xạ nhanh hơn.
Cách thực hiện:
· Luôn sẵn sàng với tư thế đổ người nhanh, giữ mắt tập trung vào bóng.
· Dùng lòng bàn tay và ngón tay duỗi rộng để tạo diện tích tiếp xúc tối đa.
· Khi không thể ôm trọn bóng, hãy đẩy bóng ra khỏi khu vực nguy hiểm (ví dụ: ra ngoài biên hoặc lên phía trên).
· Luôn kiểm soát lực cản phá, tránh đẩy bóng vào chân đối phương.
Lợi ích:
· Phản xạ nhanh trong những pha bóng bất ngờ.
· Hạn chế sai lầm khi không thể ôm bóng bằng cả hai tay.
5. Kỹ thuật bắt bóng khi đối mặt 1v1
Những pha đối mặt với tiền đạo đối phương luôn tiềm ẩn rủi ro lớn. Một thủ môn giỏi cần có kỹ thuật bắt bóng và xử lý thông minh để giảm thiểu khả năng bị ghi bàn.
Cách thực hiện:
· Lao nhanh lên để thu hẹp góc sút, tránh để đối phương có quá nhiều lựa chọn.
· Giữ người thấp, mở rộng tay và chân để tạo thành rào chắn lớn.
· Khi tiền đạo sút bóng, ngay lập tức đổ người theo hướng bóng đi, cố gắng ôm gọn bóng hoặc đẩy bóng ra ngoài.
· Nếu bóng bị bật ra, cần nhanh chóng đứng dậy để sẵn sàng phản xạ với cú sút tiếp theo.
Lợi ích:
· Giảm khả năng đối phương ghi bàn trong tình huống đối mặt.
· Tăng khả năng kiểm soát bóng và hạn chế sai lầm.
Xem thêm: TOP 10 tiền vệ Chelsea xuất sắc nhất thế giới
Xem thêm: Tất cả về đá phạt trực tiếp, gián tiếp trong bóng đá
Rèn luyện 5 kỹ thuật bắt bóng cơ bản trên sẽ giúp thủ môn nâng cao khả năng kiểm soát bóng và phản xạ nhanh nhạy hơn. Theo dõi chuyên mục blog bóng đá để tìm hiểu thêm về những cách sút bóng khác nữa nhé.
